Trainen op basis van je biologie
Ontdek de absolute 'marginal gains' van je lichaam. Stuur je trainingen en supplementen bij via dagelijkse speekseltesten. Voorkom overtraining, versnel adaptatie en time je piekvorm met chirurgische precisie.
De blinde vlek van de vermogensmeter
Veel renners kennen het frustrerende gevoel: je volgt je trainingsschema tot op de watt nauwkeurig, maar toch stagneert je progressie of heb je last van onverklaarbare vermoeidheid. Je traint hard, maar de benen weigeren dienst.
Dit is de "blinde vlek" in de moderne wielersport. Een vermogensmeter vertelt je enkel wat er aan de buitenkant gebeurt (je output). De echte antwoorden over je herstel en trainingsadaptatie liggen verborgen in je hormonen.
Bij YVH Coaching bieden we een systeem aan dat ronduit uniek is in Europa: een hormoontest via speeksel die je gewoon thuis twee keer per dag kunt uitvoeren. Zo meten we exact hoe jouw interne motor draait, in plaats van slechts een gok te doen.
Meten is sturen: Wat doen we met de data?
Als uit jouw dagelijkse speekseltesten blijkt dat je herstelhormonen (anabool) uit verhouding zijn met je stresshormonen (katabool), grijpen we direct in. We passen je trainingsbelasting en je supplementen direct aan. Zonder deze data had je blind doorgetraind richting een burn-out. Met deze data sturen we je exact richting een optimaal herstel en je hoogst haalbare piekvorm.
Kies het protocol dat bij je doel past
Afhankelijk van je hulpvraag, maken we een protocol op maat. We bieden twee fundamentele strategieën aan:
📈 Chronisch (Lange termijn)
Ideaal voor renners die kampen met onverklaarbare vermoeidheid of die structureel beter willen worden. We volgen je over een langere periode op om te zien hoe jouw lichaam chronisch adapteert aan trainingsprikkels en we sturen bij om langdurige overtraining te voorkomen.
⚡ Acuut Overload (7 tot 14 dagen)
Een uniek 'snelkookpan' protocol. In slechts 7 tot 14 dagen zetten we je lichaam gecontroleerd onder extreme stress (overload) terwijl we twee keer per dag je hormonen monitoren in het speeksel. Met de data uit deze korte, extreem intensieve periode kunnen we de wedstrijdvoorbereiding voor de rest van je seizoen tot in het kleinste detail finetunen.
Veelgestelde vragen
Doet het pijn? Hoe werkt de afname?
Absoluut niet. Je hoeft geen bloed te prikken of naar het ziekenhuis. De meting gebeurt eenvoudig en volledig pijnloos via een speekseltest. Omdat je deze gewoon thuis kunt afnemen, is het mogelijk om dit twee keer per dag te doen voor een extreem accuraat fysiologisch beeld.
Is dit alleen interessant voor wedstrijdprofs?
Integendeel. Hoewel profs het gebruiken om te pieken, is het minstens zo interessant voor recreanten. Renners met een drukke baan, gezin en slaaptekort kampen vaak met een torenhoog stressniveau. Voor hen is een chronisch hormoonprotocol dé manier om eindelijk af te rekenen met onverklaarbare vermoeidheid en weer met plezier op de fiets te zitten.
Wat zijn de kosten van een hormoonprotocol?
Omdat we niet in one-size-fits-all geloven, is de prijs op aanvraag. Het tarief hangt volledig af van het aantal benodigde speekseltesten en welk protocol (acuut of chronisch) we kiezen. We zorgen er echter voor dat deze unieke data betaalbaar is voor iedere wielrenner, niet alleen voor de top van de profs.
Klaar voor de meest geavanceerde stap in je carrière?
Neem vrijblijvend contact op. We bespreken je huidige knelpunten en bekijken welk speeksel-protocol jou het snelste naar je doel brengt.
Vraag een vrijblijvend traject op maat aan