Aanbod

Bij YVH Coaching vind je trainingsprogramma’s op maat, hormoongebaseerde trainingen en uitgebreide inspanningstesten. Alles is volledig afgestemd op jouw doelen, niveau en levensstijl, zodat je met een wetenschappelijke en praktijkgerichte aanpak het maximale uit je prestaties haalt.

Gepersonaliseerde trainingsschema's

Gepersonaliseerde trainingsschema’s

Een persoonlijk trainingsschema is essentieel voor wielrenners die optimaal resultaat willen behalen. Bij YVH Coaching worden de schema’s volledig op maat gemaakt na een gratis intakegesprek, zodat jouw trainingen perfect aansluiten bij jouw dagindeling, doelen en niveau. Dit verhoogt de efficiëntie, voorkomt blessures en helpt je sneller vooruitgang te boeken.

Wat je kunt verwachten:

  • Gratis intakegesprek om jouw doelstellingen en huidige niveau te bepalen

  • Wekelijkse trainingsschema’s met dagelijkse opvolging via TrainingPeaks

  • Jaarplanning op maat van jouw doelen

  • 24/7 bereikbaar voor vragen en begeleiding

  • Voedings- en supplementenadvies, inclusief korting op Concap sportvoeding en supplementen

  • Advies over core- en krachttraining

Met een gepersonaliseerd schema van YVH Coaching krijg je maatwerk dat écht resultaat oplevert, zodat je efficiënt en veilig vooruitgang boekt en het maximale uit je prestaties haalt.

Voor het tarief, neem gerust contact met mij op.

Hormoontesten & hormoongebasseerde training

Bij YVH Coaching ben ik wereldwijd de eerste die hormoontesten en hormoongebaseerde training thuis aanbiedt, een aanpak die echt game changing is voor wielrenners. Dankzij een exclusieve samenwerking met Finse onderzoekers kunnen we een gepersonaliseerd protocol opstellen dat volledig is afgestemd op jouw individuele hormoonprofiel. Na het bepalen van het protocol ontvang je een unieke testkit om je hormonen meerdere dagen te monitoren. Deze kit is exclusief verkrijgbaar bij YVH Coaching.

Wat deze methode uniek maakt, is dat je hormoondata vergeleken wordt met trainingsbelasting, HRV en andere metrics via een uniek algoritme. Hierdoor kunnen we precies bepalen hoe jouw hormonen reageren op trainingen en wedstrijden. Door je trainingen af te stemmen op basis van je hormonale reacties, wordt er niet alleen gezorgd dat je trainingen efficiënter zijn, maar ook dat je hormonaal optimaal voorbereid bent bij de start van je doelen, waardoor je nog beter kunt pieken, iets wat met traditionele methodes nog niet mogelijk is.

Deze aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, volledig gepersonaliseerd en praktijkgericht, waardoor YVH Coaching wereldwijd een unieke, baanbrekende methode biedt om prestaties naar een hoger niveau te tillen.

Inspanningstesten

Bij YVH Coaching kun je terecht voor uitgebreide inspanningstesten die verder gaan dan eender welke andere aanbieder. We meten niet alleen je hartslag en vermogen, maar ook je lactaatwaarde, bloedglucose.  

Een inspanningstest is ideaal als je wilt weten wat je echte trainingszones zijn, hoe je metabolisme reageert op inspanning en waar je nog winst kunt boeken. Met deze inzichten kun je je trainingen precies afstemmen op jouw lichaam, efficiënter trainen en sneller vooruitgang boeken.

Ik ben een van de meest uitgebreide aanbieders van inspanningstesten en veruit de goedkoopste. Je krijgt persoonlijke begeleiding, heldere uitleg van de resultaten en advies om deze data optimaal te gebruiken in je trainingsschema. Zo haal je het maximale uit je trainingen en wedstrijden, tegen een prijs die je nergens anders vindt.