Jouw pad naar succes in de koers
Bij YVH Coaching geloven we niet in algemene adviezen. Ieder lichaam reageert anders op trainingsprikkels. Daarom combineren we academische sportwetenschap met jarenlange praktijkervaring in het peloton om jou gericht sneller te laten fietsen.
Inspanningstesten op maat
Stop met trainen op gevoel en begin met trainen op data. Met een professionele fietstest brengen we jouw fysiologische profiel exact in kaart. We bepalen je drempels zodat je nooit meer in de 'grijze zone' traint.
- Nauwkeurige meting van lactaat en bloedglucose
- Bepaling van je exacte hartslag- en vermogenszones
- Direct toepasbaar advies voor je huidige schema
Persoonlijke trainingsbegeleiding
Een schema is pas effectief als het meegroeit met jouw leven. Of je nu werkt in ploegendiensten, studeert of een drukke baan hebt: wij plannen je trainingen zo in dat je optimaal rendement haalt uit de uren die je wél hebt.
- Wekelijkse schema's via de TrainingPeaks app
- Dagelijkse opvolging en directe bijsturing bij vermoeidheid
- Inclusief voedings- en core stability advies
Hormoongebaseerde training
Wereldwijde primeur in de wielersport! Door middel van speekseltesten analyseren we hoe jouw hormoonhuishouding reageert op zware inspanningen. Zo voorkomen we overtraining en timen we je piekvorm met absolute precisie.
- Eenvoudige speekselafname gewoon bij jou thuis
- Unieke analyse in samenwerking met Finse wetenschappers
- Perfecte afstemming van je rust- en piekmomenten
Biomechanische bikefitting
Zitpijn, slapende handen of knieklachten verpesten je rit. Met een holistische bikefit optimaliseren we de symbiose tussen jouw lichaam en je fiets. Voor meer comfort én een betere aerodynamica (gratis snelheid).
- Uitgebreide fysieke off-bike screening (mobiliteit/asymmetrie)
- Dynamische afstelling van schoenplaatjes, zadel en stuur
- Gegarandeerd meer rijplezier en minder blessuregevaar
Weet je niet precies welke dienst je nodig hebt?
Iedere wielrenner is anders. Neem gerust contact op. We bespreken graag vrijblijvend jouw doelen en kijken samen welke begeleiding of test jou momenteel de meeste tijdswinst oplevert.
Neem vrijblijvend contact op