Professionele bikefitting
Gevestigd in Lille (Kempen). Comfort, pure kracht en aerodynamica in perfecte harmonie. Voorkom klachten, verhoog je rendement en geniet weer pijnvrij van elke rit.
Fietsen hoort geen pijn te doen
Een verkeerde houding op je racefiets of mountainbike is de absolute nummer één oorzaak van vervelende blessures en overbelasting. Zelfs een millimeter verschil in de afstelling van je schoenplaatjes, of een zadel dat marginaal te hoog staat, kan leiden tot serieuze klachten tijdens lange duurritten.
Naast comfort draait bikefitting ook om efficiëntie. Als je te ver naar achteren zit, of je core-stability niet goed kunt inzetten, verlies je bij elke pedaalslag belangrijke kracht. Wij zoeken de perfecte "sweet spot" tussen aerodynamica, absolute krachtoverbrenging en blessurepreventie.
Herken je één van deze klachten?
Blijf er niet mee rondrijden. Een goede afstelling lost dit op.
Kniepijn
Vaak een direct gevolg van verkeerd afgestelde schoenplaatjes of zadelhoogte.
Rug- en nekklachten
Veroorzaakt door een verkeerde stuur-tot-zadel afstand (reach) of drop.
Zitvlak & Zadelpijn
Ontstaat door de verkeerde zadelbreedte, vorm of kanteling van het zadel.
Slapende handen of voeten
Oplosbaar door de drukverdeling op je stuur en pedalen te perfectioneren.
De mythe: "Bikefitting is alleen voor profs"
Een veelvoorkomend misverstand is dat alleen wedstrijdrenners baat hebben bij een bikefit. Het tegendeel is waar. Profs fietsen dagelijks en hebben een extreem getrainde core-stability, waardoor hun lichaam kleine pijntjes makkelijker opvangt. Wielertoeristen en recreatieve fietsers zitten juist vaak in een gespannen houding achter een bureau, waardoor hun spieren stijver zijn. Voor deze groep is een fiets die zich aanpast aan de beperkingen van hun lichaam nóg belangrijker om blessurevrij te kunnen genieten van de sport.
Hoe verloopt een bikefit in Lille?
Een meting via een simpele wiskundige formule bij een reguliere fietsenmaker is vaak onvoldoende. Een echt goede afstelling gebeurt door dynamisch te kijken naar de lenigheid, flexibiliteit en eventuele asymmetrie van jóuw specifieke lichaam.
We reserveren ruim de tijd in onze praktijk om je hele fiets millimeter voor millimeter af te stemmen op jouw anatomie.
Intake & uitgebreide fysieke screening
We starten off-bike. We bespreken in detail je eventuele fysieke klachten, blessureverleden en de doelen die je hebt op de fiets. Daarna volgt een fysiek onderzoek waarbij we je spierlengte, core stability, bekkenstand en flexibiliteit testen. Deze data bepaalt hoe diep of gestrekt we jou op de fiets kunnen zetten.
Schoenplaatjes afstellen
Dit is de fundering van je fietshouding. Een verkeerde afstelling hier werkt door in je knieën en heupen. We optimaliseren de positie en rotatie van de schoenplaatjes (cleats) onder je fietsschoenen voor maximale, pijnvrije krachtoverbrenging.
Dynamische zadelanalyse
Terwijl jij daadwerkelijk fietst (dynamisch), zoeken we naar de ideale zadelhoogte en de juiste zadelterugstand (setback). We zorgen dat je bekken stabiel blijft staan op het zadel, schommelen wordt geëlimineerd, en je beenspieren in de optimale hoek renderen.
Stuurpositie & aerodynamica
Als laatste finetunen we je reach (reikwijdte) en drop (diepte) naar het stuur. Dit zorgt ervoor dat je schouders kunnen ontspannen, we stijfheid in de nek en dove handen voorkomen, en je toch een zo hoog mogelijk aerodynamisch voordeel behaalt.
Veelgestelde vragen over bikefitting
Is een bikefit ook nuttig als ik (nog) geen pijn heb?
Absoluut! Zelfs als je momenteel geen pijn ervaart, fietst de overgrote meerderheid van de wielrenners met een sub-optimale afstelling. Een bikefit kan je efficiëntie flink verbeteren, waardoor je meer wattages trapt met dezelfde hartslag. Bovendien werkt het preventief tegen blessures die pas bij langere ritten de kop opsteken.
Kan ik mijn mountainbike of gravelfiets ook laten afstellen?
Ja. Of je nu op een racefiets, gravelbike, tijdritfiets of mountainbike rijdt: de biomechanica van je lichaam blijft in de basis hetzelfde. Wel passen we de houding uiteraard aan op het specifieke doel en terrein van de fiets (bijvoorbeeld meer stabiliteit voor mountainbiken, of extreme aerodynamica voor een tijdrit).
Wat als blijkt dat ik een ander onderdeel nodig heb?
Soms blijkt uit de meting dat je huidige stuurpen te lang is, of dat je zadel de verkeerde vorm heeft voor jouw bekken. In dat geval geven we je onafhankelijk en deskundig advies over exact welk type of maat onderdeel je nodig hebt om je houding te perfectioneren.
Klaar om comfortabel én hard te fietsen?
Plan direct je professionele bikefitting in. Klik op de knop hieronder om zelf een beschikbaar moment te kiezen in mijn agenda.
Boek direct in de agenda